院長日記
秋の養生folder未分類🍂 秋の養生とは？ 東洋医学では、季節の変わり目は体がその変化に適応しようとエネルギーを使うため、体調を崩しやすいと考えられています。特に秋は、夏の活動的な「陽」の気から、冬の静的な「陰」の気へと移行する…
🍂 秋の養生とは？ 東洋医学では、季節の変わり目は体がその変化に適応しようとエネルギーを使うため、体調を崩しやすいと考えられています。特に秋は、夏の活動的な「陽」の気から、冬の静的な「陰」の気へと移行する…
運動と健康についてfolder未分類1.なぜ運動習慣が必要なのでしょうか？ ・身体を元気に保つため 運動をすると、心臓や肺が強くなり、筋肉も丈夫になります。これにより、太り過ぎや糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが下がります。また、筋肉が強くなると、身…
1.なぜ運動習慣が必要なのでしょうか？ ・身体を元気に保つため 運動をすると、心臓や肺が強くなり、筋肉も丈夫になります。これにより、太り過ぎや糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが下がります。また、筋肉が強くなると、身…
ストレッチって、結局どうすればいいの？ - update更新日 : 2024年10月16日folder未分類安堂寺みのり鍼灸院整骨院、院長の十島です。ここではストレッチの効果、効果を高めるポイント、注意点についてお伝えいたします。 「ストレッチって、結局どうすればいいの？」「毎日やった方がいいの？」このような疑問、あなたも一度…
- update更新日 : 2024年10月16日
folder未分類安堂寺みのり鍼灸院整骨院、院長の十島です。ここではストレッチの効果、効果を高めるポイント、注意点についてお伝えいたします。 「ストレッチって、結局どうすればいいの？」「毎日やった方がいいの？」このような疑問、あなたも一度…
