院長日記
運動と健康についてfolder未分類1.なぜ運動習慣が必要なのでしょうか？ ・身体を元気に保つため 運動をすると、心臓や肺が強くなり、筋肉も丈夫になります。これにより、太り過ぎや糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが下がります。また、筋肉が強くなると、身…
1.なぜ運動習慣が必要なのでしょうか？ ・身体を元気に保つため 運動をすると、心臓や肺が強くなり、筋肉も丈夫になります。これにより、太り過ぎや糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが下がります。また、筋肉が強くなると、身…
ストレッチって、結局どうすればいいの？ - update更新日 : 2024年10月16日folder未分類安堂寺みのり鍼灸院整骨院、院長の十島です。ここではストレッチの効果、効果を高めるポイント、注意点についてお伝えいたします。 「ストレッチって、結局どうすればいいの？」「毎日やった方がいいの？」このような疑問、あなたも一度…
- update更新日 : 2024年10月16日
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