手首の痛みの改善について
ここでは手首の痛みの症状から原因、当院の治療法について紹介いたします
こんなお悩みはありませんか？
- 手首の痛みでペットボトルが開けれない
- カバンや買い物の荷物を持つと痛む
- 野菜の皮をむく時に痛みがある
- 痛くて仕事や家事にも支障がある
- じっとしてても鈍痛やチクチク感がある
- 何も持ってなくても手首を動かすだけで痛い
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
手首の痛みの原因
手首の痛みを引き起こす原因はいかのようなものがあります。
日常的に長い時間、手首に負担がかっている
デスクワークでの長時間のパソコンや長時間のスマホなどは、手首が同じ姿勢（手首を返した状態）で固定されるので、痛みの原因になります。長時間のキーボードやマウスの使用は手首に負担をかけ、特に手首を上下左右に動かす動作が繰り返されると痛みの原因になります。
手首を正しい位置に保ち、定期的にストレッチや休憩をとることが、手首の痛みの予防に重要です。
自分の体に合っていないデスクや椅子での作業
デスクや椅子の高さが合っていない、キーボードやマウスの位置が不適切など、作業環境が自分の身体に合っていない場合、手首や腕に負担が増えて、痛みの原因になります。
最近ではリモートによる自宅での仕事時間が増え、身体に合わないデスクや椅子（リビングのテーブルや子供の机など）を使っていて、手首が痛くなったと来院される患者様も増えています。
自分の身体に適切な作業環境を保つことは大切です。
筋力の不足や筋肉の柔軟性がない
手首の周りの筋力が弱かったり、柔軟性が落ちていると、手首へのストレスを吸収する能力が低下し、痛みの原因になります。
適切な筋力トレーニングや、こまめなストレッチが手首の痛みの予防には大切です。
ケガや炎症
転倒や事故によるケガや、手首の腱や靭帯の炎症が痛みを引き起こす可能性があります。
手首の痛みは個人差があり、複数の原因が組み合わさることがあります。
ご安心下さい！当院が手首の痛みからあなたを救います！
伊丹市の安堂寺みのり鍼灸院整骨院では、臨床経験16年以上の院長がすべての患者様を施術いたしますので、他の病院や整骨院で治らなかった多くの患者様が改善されています。
当院では5つのアプローチで、手首の痛みを改善していきます。
- 手首の動きに関係する手指や腕の筋肉の緊張を緩和させます
- 手首の関節の隙間を広げて、動きやすくしていきます
- 首や肩、肘の動きを調整して、手首の負担を減らします
- 日常の正しい姿勢を指導します
- 今まで使えてない筋肉（サボり筋）を使えるように運動を指導します
手首の痛みと、さようなら！手首の痛みの治療は伊丹市の安堂寺みのり鍼灸院整骨院にお任せください
もう手首の痛みが治らないと諦めなくて大丈夫です。
手首の痛みでお悩みの多くの患者様が、当院の施術で痛みのない生活を取り戻しています。次はあなたの番です。
当院にはその痛みを改善できる技術があります。一度ご相談下さい。
