肩こりの改善について
肩こりの本当の原因を知ってますか？
当院では、痛みの根本から肩こりを改善します。
こんなお悩みはありませんか？
- ずっと肩に何かが乗っかってるように、重くてつらい
- 肩こりがひどくて、仕事や家事に集中できない
- もう肩こりは治らないとあきらめている
- 痛くて肩が上がらない、腕に痺れやダルさがある
- 姿勢が気になる、他人からも姿勢が悪いと言われる
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
あなたの肩こりの原因は肩にはないかも！？
今まで整形外科や整骨院などで、検査や施術をうけても、「なかなか肩こりが改善されない」「施術を受けた時は楽になるがすぐに症状が戻ってしまう」という経験はありませんか？わたしの肩こりは、もうこのまま治らないとあきらめていませんか？
今まであなたの肩こりが治らなかったのは、肩こりの原因が肩だけにあるわけではないからです！
肩こりを引き起こす原因は以下のようなものがあります。
肩に負担がかかり過ぎる悪い姿勢から
肩に負担がかかり過ぎる姿勢が続くかぎり肩こりは治りません。
肩を検査したり、マッサージをしてもその時は楽になっても、すぐに症状が戻ってしまうのは、肩に負担がかかり過ぎる姿勢を改善していないからです。
いわゆる「猫背」も、典型的な肩こりになる姿勢です
正しい姿勢では背骨のうえに重心がくるので、身体のバランスはすごく安定します。しかし猫背姿勢だと重心が前の方にズレてしまうので、身体のバランスが崩れてしまい、肩に負担がかかり過ぎてしまいます。そのためいくら肩を治療しても肩こりが治らないのです。
今、この当院のホームページをスマホ、またはパソコンで見て頂いてると思いますが、ご自身のいまの姿勢を鏡で一度見てください。その姿勢こそがまさに猫背姿勢になってると思います。こうゆう姿勢が日常的に続いていくと、ますます肩こりがひどくなっていくのです。
安堂寺みのり鍼灸院整骨院では、姿勢のバランスも整えますので、他で治らなかった肩こりが改善できます。
働き過ぎてる頑張り筋とサボり筋から
身体の使い方にアンバランスが続くと肩こりの原因になります。
身体の使い方が悪いと、ある筋肉にはずっと負担が加わり「頑張り筋」になり、別の筋肉は逆に負担が加わらないので「サボり筋」ができます。「頑張り筋」と「サボり筋」ができると、身体の歪みの原因になり肩こりを引き起こします。
スマホを見る姿勢が長い方は、首の前や胸の筋肉が「頑張り筋」になり、首の後ろや背中の筋肉が「サボり筋」になります。頭の重さを支える負担が首の後ろや背中の筋肉に増えてしまうので肩こりを引き起こしてしまいます。正しい身体の使い方だと、肩の前後の筋肉全体で頭の重さを支えることが出来ます。
安堂寺みのり鍼灸院整骨院では、頑張り筋とサボり筋をしっかり治療していきますので、病院やほかの整骨院でなかなか治らない肩こりを改善させることが出来ます。
運動不足から
運動不足も肩こりの原因になります。
身体を支えているのは骨と筋肉です。若いうちは、骨と筋肉でしっかりと身体を支えられます。しかし年齢を重ねてくると、だんだん骨は弱くなっていきます。弱くなっていく骨を強くすることは、ほぼ不可能です。そうすると筋肉が重要になってきます。
筋肉は使われないと、どんどん弱くなっていきます。運動不足だと全身の筋肉の量が衰えていきます。当然ながら、頭や首を支える肩の筋肉の量も減ってしまいます。そうすると肩の関節に負担が強くなり、肩こりを引き起こしてしまいます。
肩こりの患者様に「普段、肩を動かしていますか？」と聞くと、「ときどき肩を回してます」と答えられます。試しにその動きをしてもらうと、実際は腕を回してるだけで、肩（肩甲骨）は動いていません。ほとんどの方は普段、肩の筋肉を使えていないのです。本当に肩（肩甲骨）を動かすのであれば、たとえば肩をすくめるような動きになります。
当院では、肩こり改善＆予防の運動指導にも力を入れておりますので、病院や他の整骨院でなかなか治らない肩こりを改善させることが出来ます。
身体の中の冷えから
身体の冷えも、肩こりの原因になります。
身体が冷えるのは血流の悪さが影響します。筋肉の栄養は酸素です。血流が悪いと筋肉には運ばれる酸素の量が減るので、筋肉が固くなり肩こりを引き起こします。
また筋肉が固くなると血管を圧迫するので、さらに血流が悪くなり身体が冷えます。肩がこる→➡➡筋肉が固くなる→➡➡血流が悪くなる→➡➡身体が冷える➡➡→さらに肩がこる→➡➡さらに筋肉が固くなる→➡➡さらに血流が悪くなる・・・の悪循環がうまれます。
例えば入浴時にしっかりと湯舟に浸からない方、アルコールを飲むことが多い方などは、身体が冷えていることが多いです。
また女性は男性よりも筋肉量が少ないので、もともと身体が冷えやすいという事もあります。
当院では鍼灸治療などを含めて、身体の冷えへもアプローチしていきますので、病院や他の整骨院では治らなかった肩こりも改善させることが出来ます。
ご安心下さい！当院が肩こりからあなたを救います！
なぜ病院や他の整骨院に通ってもなかなか改善されなかった肩こりが、当院の施術で改善される理由は、先ほどお伝えした肩こりの原因をしっかり見つけ、治療していくからです。臨床経験16年以上の院長の高い技術力があるからです。
「もう治らない」とあきらめているのであれば、ぜひ一度当院にお問い合わせください。
もう肩こりと、さようなら！肩こり治療は当院にお任せください
もう治らないとあきらめなくて大丈夫です。
あなたと同じように肩こりでお悩みの多くの患者様が、当院の施術で痛みのない生活を取り戻しています。次はあなたの番です。
今すぐ当院へご連絡ください！
